Mehr Bewegung und mehr Balance im Studium

Die Universität Bayreuth ist mit dem Projekt MindMotion – Mentale Gesundheit durch Bewegung und Natur erleben Teil der neuen Förderperiode der Initiative Bewegt Studieren, gefördert vom Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband (adh) und der Techniker Krankenkasse (TK). Bundesweit starten 40 Projekte, die darauf abzielen, Bewegung und Gesundheit stärker in den Hochschulalltag zu integrieren. Für die UBT bedeutet das die Chance, innovative und wissenschaftlich fundierte Wege zu gehen, um Studierende in ihrer psychischen und körperlichen Gesundheit zu stärken.

Im Mittelpunkt von MindMotion stehen evidenzbasierte, partizipativ entwickelte Maßnahmen, die auf die Bedürfnisse der Studierenden zugeschnitten sind. Denn Stress, Leistungsdruck und hohe mentale Belastungen gehören für viele zum Studienalltag. Das Projekt setzt genau hier an: Durch niedrigschwellige Bewegungsangebote, naturbasierte Interventionen und Formate, die zu einem aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstil anregen, sollen Studierende nachhaltig profitieren. Natur wird dabei bewusst als Ressource genutzt, sei es durch Outdoor-Workshops, achtsamkeitsbasierte Bewegungsformate oder neue Nutzungskonzepte für Grünflächen auf dem Campus.

Die konkreten Maßnahmen werden in einem Co-Creation-Lab partizipativ entwickelt. Drei grobe Themengebiete gibt es allerdings schon.

• Mentale Gesundheit & Bewegung: Entwicklung eines gesundheits- und stressabbauförderliches Bewegungs- und Sportprogramm.
• Gesunde & bewegte Lehre: Weiterentwicklung und Ausbau der bestehenden AktivPause mit Schwerpunkt auf mentaler Entlastung und kurzen Erholungseinheiten zur Förderung der psychischen Gesundheit im Lehrkontext.
• Bewegtes Lernen in natürlicher Umgebung: Entwicklung naturbasierter Rituale zur Lernvorbereitung in natürlichen Umgebungen.

Gleichzeitig versteht sich das Projekt als Impulsgeber für eine gesundheitsförderliche Hochschulkultur. Ziel ist es, Bewegung und mentale Gesundheit nicht nur als einzelne Angebote, sondern als selbstverständlichen Bestandteil des universitären Lebens zu etablieren. Das umfasst sowohl die Gestaltung von Lehr- und Lernräumen, neue didaktische Ansätze als auch campuspolitische Visionen für die Zukunft.

Bei der bundesweiten Auftaktveranstaltung wurde deutlich, wie wichtig der Austausch zwischen den geförderten Hochschulen ist. Pia Laemmert betont:
„Die Vernetzung der geförderten Hochschulen stand ganz klar im Fokus der Auftaktveranstaltung und sie hat gezeigt, dass wir gemeinsam stärker wirken. Die regionalen wie thematischen Austauschformate stimmen mich vorfreudig auf alles, was kommt.“

Mit MindMotion setzt die Universität Bayreuth ein starkes Zeichen dafür, wie moderne Hochschulen Gesundheit ganzheitlich denken und gestalten können. MindMotion ist Teil des Universitären Gesundheitsmanagements der Universität Bayreuth und wird in enger Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport umgesetzt.