Campusyoga in der Winter-Edition – „Me-Time in der Gruppe sozusagen“

„Me-Time in der Gruppe sozusagen“, das war ein Feedback, das das Team des Universitären Gesundheitsmanagements in dieser Winter-Edition des Campusyoga am Abend, nach drei entspannenden Yoga-Flows und einer Meditation, erreichte.

Und genau das ist auch das Ziel eines solchen Tages: den Studierenden und Beschäftigten eine Auszeit von ihrem Alltag ermöglichen und gleichzeitig gemeinsam Zeit verbringen, sich bewegen und etwas für sich selbst tun.

Der Good-Morning-Flow startete um 8.45 Uhr  und war sehr gut besucht. Es war der perfekte Start in einen produktiven und gleichzeitig entspannten Tag und lockte sowohl Yoga-Begeisterte als auch Yoga-Erstis an. Um diesen Start noch frischer zu gestalten, gab es nach der Yoga-Einheit leckere Smoothies und ofenwarme Brote mit verschiedenen Aufstrichen, bereitgestellt vom Studentenwerk Oberfranken. Dies bot allen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich auszutauschen und die angenehme Atmosphäre noch etwas länger zu genießen.

Zur Mittagszeit bot der auf englisch angeleitete Flow auch internationalen Studierenden die Gelegenheit, an diesem schönen Event teilzuhaben und sich eine bewusste Pause zu nehmen. Eine geführte Meditation am Nachmittag, die in einer kleineren Runde stattfand, hatte das Ziel, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Der letzte Flow am Abend fokussierte sich auf das Thema „Veränderungen“, welches in einer kleinen Journaling-Einheit zum Ende hin noch einmal aufgegriffen wurde, um mit diesen Gedanken in einen ruhigen Abend überzugehen. Die Lichterketten im Tagungsraum unterstrichen noch die entspannende Atmosphäre der letzten Einheit. Auch nach diesem Flow blieben viele Teilnehmende für Gespräche und Feedback vor Ort und brachten diesen gelungenen Tag zu einem schönen Ende.

Ein großer Dank gilt der wunderbaren Yogalehrerin Laura, die mit ihrer ruhigen Art allen Beteiligten eine oder auch mehrere entspannende Stunden schenken konnte. Außerdem dem Studentenwerk Oberfranken für die leckere und gesunde Verpflegung nach den Yoga-Einheiten und für die Bereitstellung des SWO-Tagungsraums. Auch ohne die Unterstützung der AOK-Bayern hätte dieses Event nicht stattfinden können. Zudem sind wir erneut begeistert, wie wundervoll unkompliziert die Zusammenarbeit mit der Zentralen Technik, dem ÖBG und dem ITS funktioniert. Danke hierfür! Wir freuen uns schon sehr auf eine neue besondere Ausgabe unseres Campusyoga im Sommer 2024!