Konzentriert und gesund im Studium mit FlexYourMind
Die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden der Studierenden an der Universität Bayreuth durch Bewegung erhöhen und gleichzeitig die mentale und physische Gesundheit verbessern – das sind die Ziele des Projekts FlexYourMind. Studierende der Universität Bayreuth haben dafür Tipps und Übungen erstellt, die nun online zugänglich sind.
Das Team von FlexYourMind (v.l.n.r.): Julias Erhard, Kai Theumer, Felix Streble & Jannik Tordera Schmid.
UBT
„Der Mangel an Alltagsbewegung – unabhängig von Sport – und vieles Sitzen können einen negativen Einfluss auf die Gesundheit von Studierenden im Setting Hochschule haben. Für Studierende sind zudem eine hohe Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden bei der Bewältigung des Studienalltags bedeutend. Studien zeigen, dass alltägliche Bewegung und kurze Bewegungsphasen zu einer Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit sowie des Wohlbefindens beitragen können. Hier setzt das Projekt FlexYourMind an“, sagt Felix Streble, Sportökonomie M.Sc. Zusammen mit Julias Erhard, Jannik Tordera Schmid und Kai Theumer, die ebenfalls Sportökonomie im Master studieren, hat er das Projekt im Rahmen des Seminars Health & Fitness Management: Implementierung von Gesundheitsprogrammen unter Betreuung von Dr. Jessica Helten umgesetzt.
FlexYourMind ist eine gesundheitsfördernde Maßnahme, die bereits von Studierenden für Studierende im übergeordneten Projekt Students BeWegt 2.0 der Universität Bayreuth entwickelt wurde und nun im Rahmen des Seminars weitergeführt wird. Der Fokus von FlexYourMind liegt dabei besonders auf der Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit sowie des Wohlbefindens der Studierenden innerhalb der Bibliothek der Universität Bayreuth.
Durch QR-Codes auf Flyern, Aufstellern sowie Tür -und Wandbildern werden Besucherinnen und Besucher der Zentralbibliothek auf die Website von FlexYourMind geleitet. Dort werden Tipps und Übungen zu den Bereichen Bewegung, Mobilisation & Dehnen, Augentraining sowie Entspannung angeboten. Die Übungen auf der Website können zeitunabhängig und bedarfsspezifisch durchgeführt werden.